Leerer Kopf? Wutzis Trick gegen Prüfungsstress

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Lerntipps · 1 Min.

Lernpfad Lernen lernen: Schritt 3 von 7

Leerer Kopf? Wutzis Trick gegen Prüfungsstress

Blackout in der Prüfung? Das passiert vielen.

Atmen hilft

Langsames Ausatmen beruhigt das Nervensystem. Atme vier Sekunden ein und sechs Sekunden aus – schon nach wenigen Zügen wird der Kopf klarer.

Gute Vorbereitung

Wer Probeprüfungen geschrieben hat, kennt das Gefühl schon. Der Prüfungsmodus in der App hilft dabei, Routine aufzubauen.

✔Kurz innehalten und tief durchatmen.
✔Frage überspringen und mit einer leichten weitermachen.
✔Später zurückkommen – oft ist die Antwort dann wieder da.

Wutzis Überblick

Atmen
4 Sekunden ein, 6 aus.
Üben
Probeprüfungen schreiben.
Schlafen
Ausgeruht in die Prüfung.
Überspringen
Schwierige Fragen später lösen.

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