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Lerntipps · 3 Min.
Lernpfad Lernen lernen: Schritt 7 von 7
Pausen, Schlaf und Bewegung
Dein Gehirn speichert Wissen vor allem in Pausen und im Schlaf. Wer durchpaukt, lernt oft weniger.
- ✔Nach 25 bis 45 Minuten Lernen eine kurze Pause machen.
- ✔In Pausen bewegen statt aufs Handy schauen.
- ✔Ausreichend Schlaf festigt das Gelernte.
- ✔Ein Spaziergang im Revier verbindet Erholung und Praxis.
Lernen
25 bis 45 Minuten konzentriert.
Kurze Pause
5 bis 10 Minuten bewegen.
Lange Pause
Nach drei Runden 30 Minuten.
Schlaf
Festigt das Gelernte über Nacht.
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